KLASSIEK PILATES

De Pilates-methode is bedacht en ontwikkeld door Joseph Hubertus Pilates, hij noemde zijn methode Contrology. Hij was zijn tijd ver vooruit, want in 1934 schreef hij zijn eerste boek over het verkrijgen van een goede gezondheid. Volgens hem kwamen de meeste lichamelijke kwaaltjes door het moderne leven. ​
Hij was een uitvinder die, met de middelen die hij had, oefeningen bedacht, waarbij heel het lichaam samenwerkt om de beweging te maken. De bewegingsinvloeden kwamen uit de vechtsport, acrobatiek en yoga. Alle oefeningen dragen bij aan een gezond bewegend, soepel en sterk lichaam.

​Zo lang hij heeft geleefd, heeft hij zijn methode steeds verbeterd. In het begin gebruikten vooral ballerina’s en danseressen (New York) zijn methode, maar tegenwoordig is het voor iedereen beschikbaar en zijn er veel pilatesstudio’s, ook in Nederland.

Ieder lichaam is anders, dus er zijn heel veel verschillende uitvoeringen binnen dezelfde oefening. Het mooie aan de methode is dat het echt geschikt is voor iedereen, of je nou sportief bent of niet.

Tijdens de lessen kijk ik naar ieder lichaam individueel en of er sprake is van disbalans. Met die kennis en jouw persoonlijke verhaal, kan ik de oefeningen aan jouw behoefte aanpassen.
Je traint om je lichaam te bewegen op een manier die beter bij je lichaam past. Klachten veroorzaakt door stijfheid en een slechte lichaamshouding verminderen of verdwijnen. Ook verbeter je door deze betere balans je sportprestaties en werkhouding achter je computer. Daarnaast zul je merken dat dingen als het duwen van een zware boodschappenkar bewuster gaat en dat je lichaam op een positieve manier meewerkt.

Naast de juiste techniek, concentratie en het pittige trainen, vind ik het heel belangrijk dat het gezellig is, dat er gelachen wordt en iedereen op zijn gemak is.
In een ontspannen sfeer durf je veel meer te oefenen en dat is heel belangrijk, want oefening baart kunst!